Chiều nay ra hồ thành công tập với anh em ! hôm nay cho ra mồ hôi luôn , tập tành thế leo Fan kiểu giề! lịch chiều nay xem nào 4 vòng quanh hồ thành công trong 35 phút , gập bụng 20 cái mỗi cái 3 lần . chống đẩy cũng 20 cái mỗi cái 3 lần hehe tập nhiều về sau lấy vợ cho đỡ khổ bác Nhân àh!